睡眠そして目覚め こういうのがスッキリ感っていうのでしょうかね
睡眠そして目覚め こういうのがスッキリ感っていうのでしょうかね
人生いいことばかりじゃあない、さりとて悪いことばかりでもない。 CPAP療法をはじめて33日目の朝。なんと今朝は快挙です。 あんまりうれしくて記録しておこうと思います。 昨夜日付変更線が跨がない前に就寝して、 そのまま夜中に一回もトイレに起きずに朝を迎えられました。 若いころは何とも思わなかった「当たり前」の一見こんなことが現在の私にとっては 実に稀な快挙なのです。十何年ぶりくらいの出来事です。
人生いいことばかりじゃあない。 CPAP療法に取り組んでうまくいかない夜も何度もありました。 殊に4日前の晩などは最悪のコンディションで一時間おきに目が覚め トイレに立ったのが都合5回でした。「ダメかな、こりゃ」と内心へこみかけました。 なぜって、この晩は冷え込むだろうという予測も成り立っていましたから 安眠できるようにと新たなアプローチを2種類施して意気込んでいましたのに よい結果は得られず迎えた朝でした。 ですから落胆は決して小さなものではありませんでした。 3日前の晩は「力まない、焦らない」と呪文のように自分に言い聞かせて眠り、 夜明け前までにトイレに2回行きました。 2日前の夜は「気にしない気にしない」と就寝しました。 昨夜は何にも考えずにただただ眠りにつきました。 そして途中一回も目覚めず迎えた今朝です。 私はいつも5時55分には起きだし行動開始を理想にしているのですが、 昨晩はアラームさえセットし忘れて、今朝(11/13)、しかも自然に目覚めたのが 5時54分でしたからじわじわとニヤニヤしながら身支度等しました。 人生いいことばかりは続きませんから、今夜はどのような睡眠になるでしょう。 楽しみです。
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