最近、身の回りの物をどこにしまったか忘れてしまったり、人の名前を思い出せなくなったり、「あれ、それ・・・」と具体的な内容に詰まってしまうことがよくあります。
そこで認知症という不安が頭に過り、境目がどこにあるかを調べてみました。

１．人の名前だけでなく、その人に会ったことも覚えていない
２．メニューだけでなく、食べたこと自体も覚えていない
３．今聞いたことが、覚えられない
むろん本人には自覚がないわけですから、周囲の人の生活に支障をきたしたり、トラブルが起きてないかが発覚のポイントになるそうです。

とすると私の場合、まだ加齢による‘もの忘れ’のようでひと安心。

ついでに予防策をみますと、
生活習慣病やメタボの予防、規則正しく魚や野菜を中心とした食生活に加え、歩くことが運動習慣をつけ、脳の活性化にも効果があるそうです。